Jakkivilla: huippusuorittaja hiihtoretkillä

Hiihtovaellus ja alppihiihto kuuluvat suosituimpiin talviurheilulajeihin. Syy on helppo ymmärtää: majesteettiset, lumipeitteiset huiput, henkeäsalpaavat näkymät lumisiin maisemiin, jännittävät laskut sekä täydellinen yhdistelmä luontoa, seikkailua, liikuntaa ja sosiaalista vuorovaikutusta, kun hiihtii ystävien, perheen ja muiden hiihtäjien kanssa.

Mutta jokainen hiihtämisen ammattilainen tietää: harvat urheilulajit vaativat keholta yhtä paljon kuin hiihtovaellus ja freeride. Nousut syvässä lumessa ovat maraton keholle. Ne kuluttavat voimaa ja energiaa. Sydän lyö nopeammin toimittaakseen keholle tarpeeksi happea ja runsas hikoilu auttaa kehoa jäähtymään.

Näissä vaiheissa tarvitset huippusuorituskykyä: vaatteita, jotka ovat erittäin hengittäviä ja lämpötilaan sopeutuvia, siirtävät kosteuden nopeasti pois kehostasi ja estävät ylikuumenemisen.

Kun saavutat huipun, sinua palkitaan täydellisellä rauhalla ja majesteettisella näköalalla – mutta vaikka hetki sitten sinulla oli vielä liian kuuma, lämpötilan tuntemuksesi muuttuu muutamassa minuutissa: märät vaatteesi viilentävät sinua juuri silloin, kun todella tarvitset lämpöä. Näissä vaiheissa tarvitset lämpimiä vaatteita, jotka eristävät kehon lämmön ja estävät sinua vilustumasta. Tämä pätee erityisesti talvisin korkeilla vuorilla – missä ilma on erityisen kuivaa, mikä aiheuttaa lämmön menetyksen erittäin nopeasti haihtumisjäähdytyksen vuoksi ja asettaa sinut hengenvaarallisen hypotermian vaaraan.

Harvat urheilulajit ovat siksi yhtä riippuvaisia oikeista vaatteista kuin hiihto ja hiihtovaellus. Erityisen tärkeää on se, mitä pukeudut ulkovaatteen alle. Vaikka tarvitset talvella vuoristossa säänkestävän hardshell-takin suojaamaan sinua luotettavasti sääolosuhteilta, juuri tuo hardshell on myös varustuksesi suurin heikkous: se säätelee kosteutta ja lämpötilaa huonosti, joten fyysisen toiminnan aikana kosteus ja lämpö kertyy takin sisään, kun taas ohut hardshell ei pidä sinua tarpeeksi lämpimänä huipulla.

Juuri siksi hardshell-takin alle pukeudutaan edelleen aluskerrokseen ja välikerrokseen – ja tässä tulevat kuvaan Odin’s Wolvesin suorituskykyiset vaatteet.

1. OIKEAT ALUSVAATTEET

Oikeanlaisen vaatetuksen valinta hiihtoretkillä alkaa oikeista alusvaatteista. Ne siirtävät tehokkaasti kosteutta ja ylimääräistä lämpöä pois kehosta, estävät hiertymiä ja painaumia jaloissa ja jalkojen välissä sekä suojaavat epämiellyttäviltä hajuilta. Miesten bokserit, naisten boyshortsit ja rintaliivit ovat tähän tarkoitukseen ihanteellisia. Ne on valmistettu 100 % jakkivillasta, ovat erittäin pehmeitä, siirtävät kosteuden nopeasti pois ja estävät hankausta ihoa vasten.

100-prosenttisesta jakkivillasta valmistetut sukkamme ovat saatavilla keskipainoisina ja pitävät jalat kuivina ja vähentävät rakkuloiden muodostumisen riskiä. Ne sopivat erinomaisesti vauhdikkaille hiihtovaeltajille. Alppihiihtäjille suosittelemme erittäin lämpimiä, paksuja sukkia, jotka on valmistettu puhtaasta jakkivillasta ja pitävät jalat mukavan lämpiminä hiihtokengissä jopa kylminä päivinä.

2. ALUSKERROS

Aluskerros on onnistuneen hiihtopuvun perusta. Ilman sitä ei pärjää. Sen tulisi säätää kehon lämpötilaa tehokkaasti, tarjota perussuojaa kylmältä, siirtää kosteutta ja ylimääräistä lämpöä pois, vähentää ihon hankausta sekä suojata UV-säteilyltä ja epämiellyttäviltä hajuilta.

Talviurheilussa on erityisen tärkeää valita aluskerrokseksi paksumpi materiaali. Monet merinovillaiset aluskerrokset ovat liian ohuita ja täysin sopimattomia talvikäyttöön. Ohuen kankaan vuoksi hikoilet sen läpi liian nopeasti raskaissa nousuissa – kun saavut huipulle, aluskerros ei enää pidä sinua riittävän lämpimänä, ja alat tuntea kylmää. Pahimmassa tapauksessa olet vaarassa sairastua hypotermiaan.

Tämän estämiseksi suosittelemme 100-prosenttisia jakkivillaisia alusvaatteitamme, kuten T-paitamme ja pitkähihaisiamme. Ne on valmistettu paksummasta ja painavammasta neuloksesta, mikä takaa, että ihoa vasten on tarpeeksi kangasta estämään sen liian nopean läpimärkymisen ja pitämään sinut riittävän lämpimänä myös märkänä. Lisäksi hienot jakkivillakuidut säilyttävät lämpöä erityisen tehokkaasti ontelorakenteensa ansiosta – joten voit olla varma, ettet koskaan palele liikaa.

Mikä tekee jakkivillasta erityisen: Huolimatta erinomaisesta lämmönpidätyskyvystään se siirtää lämpöä ja kosteutta pois kehosta. Tämä tarkoittaa, ettet ylikuumene edes kaikkein raskaimmissa nousuissa – edes silloin, kun taistelet tiensä läpi syvässä lumessa suksilla. Nopeiden kosteutta siirtävien ominaisuuksiensa ansiosta aluspaidamme pitävät sinut kuivana pitkään.

Suksiretkeilyyn ja alppihiihtoon suunniteltu pitkähihainen jakkivillapaita, jossa on puolivetoketju, tarjoaa ylimääräistä lämpöä sekä käsilenkit ja pystykauluksen suojaamaan sinua kylminä talvipäivinä ja vauhdikkaissa laskuissa ilman, että ylikuumenat rasituksen aikana.

Erityisesti hiihtovaelluksille ja alppihiihtoon kannattaa yhdistää aluspaitaan myös pitkät housut jalkojen eristämiseksi – kuten 100 % jakkivillasta valmistetut pitkät alushousumme. Ne sopivat täydellisesti vuorittomien hardshell-hiihtohousujen alle.

3. VÄLIKERROS

Välikerros on kerrospukeutumisen toinen kerros. Se toimii eristävänä kerroksena toiminnallisen aluskerroksen ja säänkestävän ulkokerroksen välillä ja sitä pidetään aluskerroksen päällä.

Välikerros suojaa kylmältä ja eristää lämpöä. Hyvä välikerros pitää sinut lämpimänä ja säilyttää kehon lämmön ilman, että ylikuumennut. Sen on myös kyettävä siirtämään aluskerroksen imemä kosteus ulos.

Oikean aluskerroksen valinta riippuu lämpötilasta ja käyttötarkoituksesta. Jos suunnittelet erityisen raskaita hiihtoretkiä, suosittelemme valitsemaan kevyen välikerroksen, joka ei ole painavampi kuin aluskerros.

Tähän sopii erinomaisesti 100 % jakkivillasta valmistettu pitkähihainen paita. Se tarjoaa parhaan suorituskyvyn vaativilla korkean vuoren hiihtoretkillä ilman ylikuumenemista.

Talvisissa olosuhteissa ja kylminä talvipäivinä suositellaan keskipainoista neuletakkia, joka on valmistettu 100 % jakkivillasta. Myös tässä tapauksessa ontot jakkikuidut nostavat suorituskyvyn uudelle tasolle: jakkivillaneuletakkimme pitää sinut viileänä ja kuivana raskaissa nousuissa ja estää ylikuumenemisen. Samalla se pitää sinut luotettavasti lämpimänä hardshell-takin alla, kun lämpötila on reilusti pakkasen puolella.

Jos pidät enemmän villapaidasta, 100 % jakkivillasta valmistettu keskipainoinen puolivetoketjullinen villapaita on ihanteellinen valinta.

Lopuksi, äärimmäisiin pakkaslämpötiloihin sopii parhaiten 100 % jakkivillasta valmistettu paksu neuletakkimme. Se pitää sinut luotettavasti lämpimänä välikerroksena ulkotakin alla (mahdollisesti lisäeristyksellä) selvästi pakkasen puolella olevissa lämpötiloissa. Leudommissa lämpötiloissa tai rasittavan toiminnan aikana tämä neuletakki on kuitenkin usein liian lämmin – se sopii erityisen hyvin alppihiihtoon hyvin kylminä talvipäivinä erittäin lämpimänä eristekerroksena tai untuvatakina korvikkeena pidemmillä tauoilla hiihtoretkillä tai hiihtomajoissa oleskeltaessa.

Käyttämämme jakkikuitujen ansiosta kaikki välikerroksemme ovat erittäin hengittäviä ja lämpöä sääteleviä. Toisin kuin untuvatakit, ne eivät pidä lämpöä sisällään, joten pysyt lämpimänä ilman ylikuumenemista rasittavan toiminnan aikana. Tämä takaa optimaalisen suorituskyvyn kaikissa tilanteissa – olitpa sitten nousemassa, lepäämässä huipulla tai laskemassa vauhdikkaasti.

4. ULKOKERROS

Kerrostusjärjestelmän uloin kerros tarjoaa sääsuojaa ja suojaa sinua sääolosuhteilta. Se pitää tuulen ja sateen luotettavasti loitolla. Erityisesti alppihiihtoon ja hiihtovaelluksiin korkeilla vuorilla veden- ja tuulenpitävä hardshell-takki on välttämätön seuralainen jokaisella vuoristovaelluksella.

Jakkivilla ei ole ihanteellinen vain kylmää vastaan suojaavana eristekerroksena — se toimii myös erinomaisena tuulitakkina. Kosteuden ja lämpötilan hallinnan parantamiseksi suosittelemme, että pakkaat hardshell-takkisi reppuun nousun ajaksi hyvällä säällä ja käytät sen sijaan jakkivillasta valmistettua välikerrosta ulkotakkina — esimerkiksi keskipainoista neuletakkiamme tai 100 % jakkivillasta valmistettua neulepuseroamme.

Koska villamme on hengittävämpää kuin useimmat hard- ja softshell-takit ja säätelee kehon lämpötilaa tehokkaammin, nautit paremmasta suorituskyvystä ja mukavuudesta samalla kun autat suojelemaan ympäristöä. Useimmat hardshell-takit on valmistettu pääasiassa synteettisistä materiaaleista ja käsitelty haitallisilla, hitaasti hajoavilla kemikaaleilla vedenhylkivyyden saavuttamiseksi.

Siksi on parempi käyttää välikerroksiamme ulkovaatteena ja jättää hardshell-takki reppuun, ellet sitä ehdottomasti tarvitse.

5. Hatut, huivit ja asusteet

Lämpöä ei menetetä pelkästään ylävartalon kautta. Päinvastoin: lämpöhäviö on erityisen merkittävää pään ja kaulan alueella. Nämä alueet ovat myös erityisen alttiita kylmälle, ja etenkin kaulan alueella hypotermia voi nopeasti johtaa vilustumiseen, sillä huonosti verenkierron saavat limakalvot eivät pysty torjumaan bakteereja ja muita taudinaiheuttajia yhtä tehokkaasti.

Hatut ja huivit voidaan jakaa kahteen luokkaan: kestävä malli erityisen kylmiin talvipäiviin ja syvän talven olosuhteisiin sekä kevyt malli, joka sopii erinomaisesti raskaisiin nousuihin ja hiihtoretkiin kirkkaassa auringonpaisteessa.

Valikoimamme kattaa molemmat käyttötarkoitukset. Suosittelemme kevyiden pipojemme ja putkahuivien käyttöä hiihtoretkien nousuvaiheessa. Ne estävät hikoilusta johtuvaa kylmettymistä ja takaavat samalla maksimaalisen hengittävyyden sekä UV-suojan vuorella – sillä jopa talvella UV-säteily on erityisen voimakasta, kun aurinko paistaa.

100 % jakkivillasta valmistetut kestävät pipomme ja putkahuivimme ovat täydellisiä seuralaisia kylmimmille talvipäiville, kun on todella kylmä, sataa lunta ja tuuli on jäätävä.

Balaklavamme sopivat erinomaisesti nopeisiin laskuihin ja suojaavat luotettavasti paitsi kylmältä myös kasvoille puhaltavalta lumelta. Täältäkin voit valita joko kevyen 100 % jakkivillasta valmistetun balaclavan tai kestävän balaclavan – lämpötilan ja sääolosuhteiden mukaan.

6. Reppusi sisältö: Pidä aina mukanasi ylimääräinen, lämmin, eristetty takki sekä pelastus- tai selviytymispeite hätätilanteita varten

Jopa talvella, kun olet jo alusta alkaen pukeutunut lämpimästi, emme voi korostaa tätä tarpeeksi: pidä reppussasi aina takki, joka on vielä lämpimämpi kuin se, jota jo pidät päälläsi. Jopa kauniina talvipäivänä, jolloin aurinkoa riittää, sää — etenkin korkeilla vuorilla — voi muuttua nopeasti. Pilvetön taivas voi joskus muuttua hetkessä lumimyrskyksi, pakottaen sinut viettämään yön vuorella.

Vaikka ylimääräinen paino onkin vaivalloista, suosittelemme siksi, että otat aina mukaan ylimääräisen lämpöeristetyn takin. 100-prosenttisesta jakvillasta valmistettu paksu neuletakkimme on tähän ihanteellinen – se on suunniteltu kylmimpiin lämpötiloihin. Keskitalvella tai erityisen kylmissä paikoissa myös lämmin untuvatakki on hyvä valinta – se on usein jopa lämpimämpi kuin jakvillamme ja voidaan pakata hyvin pieneksi tilan säästämiseksi.

Mount Everest – 8848,86 metriä merenpinnan yläpuolella

Tässä on toinen suosituksemme, joka voi merkitä hengen ja kuoleman eroa hätätilanteessa: Pidä aina pelastuspeite tai selviytymispeite repussasi. Yksinkertainen pelastuspeite maksaa usein vain muutaman euron, mutta hätätilanteessa se heijastaa jopa 99 % kehon lämmöstä, mikä auttaa minimoimaan lämpöhäviön.

Pelastuspeite on erityisen tehokas, kun siinä on eristävä ilmataskukerros – tehtävä, jonka Yakcardigan-neuleemme täyttävät poikkeuksellisen hyvin hienojen villakuitujensa ansiosta. Nämä kuidut muodostavat miljoonia pieniä ilmataskuja.

Korkeilla vuorilla suosittelemme vahvasti menemään askeleen pidemmälle ja ottamaan mukaan Blizzard Protection Systemin Blizzard-selviytymispeitteen – kuten Blizzard Reflexcell Survival Blanket – perinteisen hätäpeitteen sijaan.

Tämä erityisesti armeijalle ja erikoisjoukoille suunniteltu selviytymispeite sisältää heijastavan metallikerroksen ja ilmaeristyksen, jotka suojaavat sinua luotettavasti hypotermialta hätätilanteessa – jopa äärimmäisissä lämpötiloissa – mikä tekee siitä hengenpelastavan kumppanin.

7. Juo runsaasti nesteitä

Yksi viimeinen vinkki on erityisen tärkeä: talvella ilma on hyvin kuivaa – kylmä ilma sisältää vähemmän kosteutta. Jokaisella hengityksellä kehosi menettää huomattavan määrän kosteutta. Jos hikoilet lisäksi fyysisen rasituksen vuoksi, kehosi menettää entistä enemmän nestettä.

Tämän nestehäviön kompensoimiseksi sinun on juotava riittävästi. Erityisesti kokemattomat hiihtovaeltajat aliarvioivat usein, kuinka suuri nestehäviö – ja siten nesteen tarve – todellisuudessa on.

Varmista siis, että pakkaat retkille riittävästi vettä – varaa vähintään 4–6 litraa jokaista retkipäivää kohti, vaikka suosituksemme painottuu enemmän 6 litraan kuin 4 litraan. Täytä vesipullosi kivennäisvedellä, teellä tai isotonisilla elektrolyyttijuomilla, sillä nestehäviö kuluttaa myös elektrolyyttejä, jotka sinun on korvattava. Vesijohtovesi ei usein sisällä riittävästi elektrolyyttejä elektrolyyttitasapainon palauttamiseksi. Ihanteellinen suhde on 4 litraa kivennäisvettä ja 2 litraa isotonista juomaa. Erityisesti natriumia on täydennettävä – siksi isotoniset juomat sisältävät pienen määrän ruokasuolaa, joka auttaa ylläpitämään natriumtasapainoa välttämättömänä elektrolyyttinä. Vaihtoehtoisesti voit yksinkertaisesti kantaa mukanasi pienen pussin ruokasuolaa ja lisätä sen kivennäisveteen ennen juomista.

Tämä pitää sinut nesteytettynä ja auttaa sinua suoriutumaan parhaalla mahdollisella tavalla, joten mikään vuorenhuippu ei ole saavuttamaton.