La laine de yack : un choix idéal pour les randonnées à ski

Le ski de randonnée et le ski alpin comptent parmi les sports d’hiver les plus populaires. On comprend aisément pourquoi : des sommets majestueux aux sommets enneigés, des vues à couper le souffle sur des paysages enneigés, des descentes grisantes, ainsi que le mélange parfait entre nature, aventure, activité physique et interactions sociales lors de randonnées entre amis, en famille ou avec d’autres skieurs.

Mais tout skieur confirmé le sait : peu de sports sollicitent autant votre corps que le ski de randonnée et le freeride. Les ascensions dans la neige profonde constituent un véritable marathon pour votre corps. Elles vous épuisent, tant physiquement que mentalement. Votre cœur bat plus vite pour fournir suffisamment d’oxygène à votre corps ; par une transpiration abondante, votre corps tente de se rafraîchir.

Pendant ces phases, vous avez besoin d’une performance optimale : des vêtements extrêmement respirants et adaptables à la température, afin que l’humidité soit rapidement évacuée de votre corps et que vous ne souffriez pas de surchauffe.

Une fois arrivé au sommet, vous êtes récompensé par une tranquillité absolue et une vue majestueuse — mais même si vous aviez eu trop chaud il y a un instant, votre perception de la température bascule en quelques minutes : vos vêtements mouillés vous refroidissent désormais, alors que vous avez justement besoin de chaleur. Dans ces moments-là, vous avez besoin de vêtements chauds qui retiennent la chaleur de votre corps et vous empêchent de prendre froid. Cela est particulièrement vrai en haute montagne en hiver, où l’air est très sec, ce qui vous fait perdre de la chaleur très rapidement en raison du refroidissement par évaporation et vous expose à un risque d’hypothermie potentiellement mortelle.

Peu de sports dépendent donc autant d’une tenue adaptée que le ski et le ski de randonnée. Ce que vous portez sous votre couche extérieure est particulièrement important. Si vous avez besoin d’une veste hardshell imperméable en montagne en hiver pour vous protéger efficacement des intempéries, cette même veste hardshell constitue également le principal point faible de votre tenue : elle régule mal l’humidité et la température, de sorte que, lors d’une activité physique, l’humidité et la chaleur s’accumulent à l’intérieur de la veste, tandis que sa fine couche ne vous tient pas suffisamment chaud au sommet.

C’est précisément pour cette raison que vous portez tout de même une couche de base et une couche intermédiaire sous votre veste hardshell — et c’est là qu’interviennent nos vêtements de haute performance signés Odin’s Wolves.

1. LES SOUS-VÊTEMENTS ADAPTÉS

Pour bien s’habiller lors de randonnées à ski, il faut commencer par choisir les sous-vêtements adaptés. Ceux-ci évacuent efficacement l’humidité et l’excès de chaleur du corps, préviennent les frottements et les points de pression au niveau des pieds et entre les jambes, et vous protègent des odeurs désagréables. Nos boxers pour hommes, nos shorts pour femmes et nos soutiens-gorge sont parfaits pour cela. Fabriqués à 100 % en laine de yak, ils sont extrêmement doux, évacuent rapidement l’humidité du corps et évitent les frottements contre la peau.

Nos chaussettes 100 % en laine de yak sont disponibles en épaisseur moyenne ; elles gardent vos pieds confortablement au sec et réduisent le risque d'ampoules. Elles sont idéales pour les randonneurs à ski au rythme soutenu. Pour les skieurs alpins, nous recommandons nos chaussettes ultra-chaudes et épaisses en pure laine de yak, qui gardent vos pieds confortablement au chaud dans vos chaussures de ski, même les jours les plus froids.

2. COUCHE DE BASE

La couche de base est la pierre angulaire d’une tenue de ski réussie. Vous ne pouvez pas vous en passer. Elle doit réguler efficacement votre température corporelle, offrir une protection de base contre le froid, évacuer l’humidité et l’excès de chaleur, réduire les frottements contre la peau et vous protéger des rayons UV et des odeurs désagréables.

En matière de sports d’hiver, il est particulièrement important de choisir une couche de base plus épaisse. De nombreuses couches de base en laine mérinos sont trop fines et totalement inadaptées à l’hiver. Le tissu fin vous fait transpirer trop vite lors des ascensions intenses ; une fois au sommet, la couche de base ne vous tient plus suffisamment au chaud et vous commencez à avoir froid. Dans le pire des cas, vous risquez l’hypothermie.

Pour éviter cela, nous vous recommandons nos sous-vêtements techniques en laine de yak 100 %, tels que notre t-shirt et notre haut à manches longues. Ces vêtements sont confectionnés en tricot plus épais et plus lourd, ce qui garantit une épaisseur de tissu suffisante au contact de votre peau pour éviter qu’elle ne soit trop rapidement trempée et pour vous maintenir suffisamment au chaud, même lorsqu’ils sont mouillés. De plus, grâce à leur structure creuse, les fines fibres de yack sont particulièrement efficaces pour retenir la chaleur : vous avez ainsi la garantie de ne jamais avoir trop froid.

Ce qui rend la laine de yak si particulière : malgré ses excellentes propriétés thermiques, elle évacue exceptionnellement bien la chaleur et l’humidité du corps. Vous ne risquez donc pas de souffrir de la chaleur, même lors des ascensions les plus éprouvantes, y compris lorsque vous vous frayez un chemin à skis dans la neige profonde. Grâce à leurs propriétés d’évacuation rapide de l’humidité, nos sous-vêtements techniques vous gardent au sec longtemps.

Conçue spécialement pour le ski de randonnée et le ski alpin, notre chemise à manches longues en laine de yak à demi-zip est un modèle plus chaud, doté de passants pour les mains et d’un col montant qui vous protège efficacement du froid lors des journées hivernales les plus rigoureuses et pendant les descentes à vive allure, sans pour autant vous faire transpirer lors des efforts intenses.

Pour le ski de randonnée et le ski alpin en particulier, nous vous recommandons également d’associer votre sous-vêtement à un pantalon long afin d’assurer l’isolation de vos jambes, par exemple avec nos caleçons longs en laine de yak 100 %. Ceux-ci sont parfaits à porter sous un pantalon de ski hardshell non doublé.

3. COUCHE INTERMÉDIAIRE

La couche intermédiaire est la deuxième couche du système de superposition. Elle sert de couche isolante entre la couche de base fonctionnelle et une couche extérieure imperméable, et se porte par-dessus cette dernière.

La couche intermédiaire offre une protection contre le froid et une isolation thermique. Une bonne couche intermédiaire vous garde au chaud tout en retenant la chaleur de votre corps sans vous faire transpirer. Elle doit également être capable d’évacuer l’humidité absorbée par la couche de base vers l’extérieur.

Le choix de la bonne couche de base dépend de la température et de l’utilisation prévue. Si vous prévoyez des randonnées à ski particulièrement exigeantes, nous vous recommandons d’opter pour une couche intermédiaire légère, pas plus lourde que votre couche de base.

Notre haut à manches longues en 100 % laine de yak est idéal dans ce cas. Il offre des performances maximales lors de randonnées à ski exigeantes en haute montagne sans vous faire transpirer excessivement.

Pour les randonnées à ski en plein cœur de l’hiver et lors des journées les plus froides, nous vous recommandons notre cardigan de poids moyen en laine de yak 100 %. Là encore, les fibres creuses du yack élèvent les performances à un niveau supérieur : notre cardigan en laine de yack vous garde au frais et au sec lors des ascensions intenses et vous évite de surchauffer. En même temps, il vous tient chaud de manière fiable sous une veste hardshell lorsque les températures sont bien en dessous de zéro.

Si vous préférez un pull, notre pull à demi-zip en laine de yak, de poids moyen, est idéal.

Enfin, pour les températures négatives les plus extrêmes, notre cardigan épais 100 % laine de yack est le choix idéal. Il vous tient chaud de manière fiable en tant que couche intermédiaire sous une veste extérieure (éventuellement avec une isolation supplémentaire) lorsque les températures sont bien en dessous de zéro. En revanche, par temps plus clément ou lors d’une activité physique intense, ce cardigan est souvent trop chaud : il est particulièrement adapté au ski alpin lors des journées d’hiver particulièrement froides, en tant que couche isolante ultra-chaude, ou pour remplacer une doudoune lors de longues pauses en randonnée à ski ou de séjours en refuge.

Grâce aux fibres de yack utilisées, toutes nos couches intermédiaires sont extrêmement respirantes et régulent la température. Contrairement aux doudounes, elles ne retiennent pas la chaleur et vous gardent au chaud sans vous faire surchauffer lors d’activités intenses. Cela garantit des performances optimales en toutes circonstances, que ce soit lors d’une ascension, d’un repos au sommet ou d’une descente à vive allure.

4. LA COUCHE EXTÉRIEURE

La couche la plus extérieure d’un système de superposition assure une protection contre les intempéries, vous préservant des éléments. Elle protège efficacement du vent et des précipitations. En particulier pour le ski alpin et le ski de randonnée en haute montagne, une veste hardshell imperméable et coupe-vent est un compagnon indispensable lors de chaque sortie en montagne.

La laine de yack n’est pas seulement idéale comme couche isolante contre le froid : elle constitue également un excellent coupe-vent. Pour améliorer la gestion de l’humidité et de la température, nous vous recommandons de ranger votre veste hardshell dans votre sac à dos pendant l’ascension par beau temps et d’utiliser, à la place, votre couche intermédiaire en laine de yack comme veste extérieure — par exemple, notre cardigan de poids moyen ou notre pull en maille 100 % laine de yack.

Comme notre laine est plus respirante que la plupart des vestes hardshell et softshell et qu’elle régule plus efficacement votre température corporelle, vous bénéficierez de performances et d’un confort accrus tout en contribuant à la protection de l’environnement. En effet, la plupart des vestes hardshell sont non seulement fabriquées à partir de matériaux synthétiques, mais aussi traitées avec des produits chimiques nocifs et persistants afin d’obtenir leurs propriétés hydrofuges.

Il est donc préférable d’utiliser nos couches intermédiaires comme couche extérieure et de laisser la veste hardshell dans votre sac à dos, sauf si vous en avez absolument besoin.

5. Bonnets, écharpes et accessoires

Ce n’est pas seulement par le haut du corps que vous perdez de la chaleur. Au contraire : les pertes de chaleur sont particulièrement importantes au niveau de la tête et du cou. Ces zones sont également très exposées et, au niveau du cou en particulier, l’hypothermie peut rapidement entraîner un rhume, car les muqueuses, dont la circulation sanguine est insuffisante, sont moins efficaces pour lutter contre les bactéries et les agents pathogènes.

Les bonnets et les écharpes peuvent être classés en deux catégories : une version résistante, adaptée aux journées d’hiver particulièrement froides et aux conditions météorologiques hivernales extrêmes, et une version légère, idéale pour les ascensions exigeantes et les randonnées à ski sous un soleil radieux.

Notre collection couvre ces deux types d’utilisation. Nous vous recommandons de porter nos bonnets légers et nos écharpes tubulaires lors de vos randonnées à ski. Ils vous évitent de prendre froid à cause de la transpiration, tout en garantissant une respirabilité maximale et une protection optimale contre les UV en montagne — car, même en hiver, l’exposition aux UV y est particulièrement élevée lorsque le soleil brille.

Nos bonnets et écharpes tubulaires ultra-résistants, en 100 % de laine de yak, sont quant à eux les compagnons parfaits pour les journées d’hiver les plus froides, lorsqu’il fait vraiment froid, qu’il neige et qu’un vent glacial souffle.

Nos cagoules sont idéales pour les descentes rapides et vous protègent efficacement non seulement du froid, mais aussi de la neige qui vous fouette le visage. Là encore, vous avez le choix entre une cagoule légère en 100 % laine de yak et une cagoule résistante, selon la température et les conditions météorologiques.

6. Dans votre sac à dos : emportez toujours une veste isolante supplémentaire bien chaude + une couverture de secours/de survie en cas d’urgence

Même en hiver, lorsque vous êtes déjà bien emmitouflé dès le départ, nous ne le répéterons jamais assez : emportez toujours dans votre sac à dos une veste encore plus chaude que celle que vous portez. Même lors d’une belle journée d’hiver ensoleillée, la météo — en particulier en haute montagne — peut changer rapidement. Un ciel sans nuage peut parfois se transformer en tempête de neige en un clin d’œil, vous obligeant à passer la nuit en montagne.

Même si le poids supplémentaire peut être gênant, nous vous recommandons de toujours emporter une veste isolante. Notre cardigan épais en laine de yak à 100 % est idéal à cet effet : il est conçu pour les températures les plus froides. En plein hiver ou à des altitudes particulièrement élevées, une doudoune chaude constitue également un bon choix : elle est souvent encore plus chaude que notre laine de yak et peut être compressée pour ne prendre que très peu de place.

Le mont Everest – 8 848,86 mètres d’altitude

Voici une autre recommandation de notre part qui pourrait faire la différence entre la vie et la mort en cas d’urgence : emportez toujours une couverture de secours ou de survie dans votre sac à dos. Une simple couverture de secours ne coûte souvent que quelques euros, mais en cas d’urgence, elle réfléchit jusqu’à 99 % de la chaleur émise par votre corps, contribuant ainsi à minimiser les pertes de chaleur.

Une couverture de secours est particulièrement efficace lorsqu’elle comporte une couche isolante constituée de poches d’air — une fonction que nos cardigans en laine de yack remplissent exceptionnellement bien grâce à leurs fibres de laine très fines, qui forment des millions de minuscules poches d’air.

En haute montagne, nous vous recommandons vivement d’aller encore plus loin et d’emporter une couverture de survie Blizzard de Blizzard Protection Systems — telle que la couverture de survie Blizzard Reflexcell — plutôt qu’une couverture de secours classique.

Conçue spécialement pour l’armée et les forces spéciales, cette couverture de survie est dotée d’une couche métallique réfléchissante et d’une isolation par l’air qui vous protège efficacement contre l’hypothermie en cas d’urgence — même aux températures les plus extrêmes —, ce qui en fait un compagnon capable de vous sauver la vie.

7. Buvez beaucoup

Un dernier conseil est particulièrement important : en hiver, l’air est très sec — l’air froid contient moins d’humidité. À chaque respiration, votre corps perd une quantité importante d’humidité. Si vous transpirez également en raison d’un effort physique, votre corps perd encore plus de liquide.

Pour compenser cette perte de liquide, vous devez boire suffisamment. Les randonneurs à ski inexpérimentés, en particulier, sous-estiment souvent l’ampleur réelle de la perte de liquide — et donc leurs besoins en liquide.

Veillez donc à emporter suffisamment d’eau pour vos randonnées : prévoyez au moins 4 à 6 litres par jour de randonnée, même si nous vous recommandons plutôt 6 litres que 4. Il est préférable de remplir vos gourdes d’eau minérale, de thé ou de boissons isotoniques riches en électrolytes, car la perte de liquide entraîne également une perte importante d’électrolytes, qu’il est nécessaire de remplacer. L’eau du robinet ne contient souvent pas suffisamment d’électrolytes pour rétablir l’équilibre électrolytique. Un rapport de 4 litres d’eau minérale pour 2 litres de boissons isotoniques est idéal. Vous devez particulièrement reconstituer vos réserves de sodium ; les boissons isotoniques contiennent donc une petite quantité de sel de table, ce qui aide à maintenir l’équilibre sodique, le sodium étant un électrolyte essentiel. Vous pouvez également simplement prendre un petit sachet de sel de table et l’ajouter à votre eau minérale avant de la boire.

Cela vous permettra de rester hydraté et de donner le meilleur de vous-même, de sorte qu’aucun sommet ne soit hors de votre portée.